Was ist Aqua Yoga

Aqua Yoga ist eine sanfte Methode, bei der die natürlichen Eigenschaften des warmen Wassers genutzt werden,

um sich in der magischen und spannenden Zeit der Schwangerschaft wunderbar zu entspannen und geborgen zu fühlen.

Die achtsamen und langsamen Bewegungen fördern die Kraft und die Beweglichkeit.

Sie verhelfen Dir zur Ruhe zu kommen, eine gute Balance zu finden und Energie zu tanken.

Der hydrostatische Druck (Wasserdruck) ist ausserdem förderlich für eine gute Durchblutung, Krampfadern werden vorgebeugt und Oedeme nehmen ab. Der Auftrieb entlastet Sehnen, Gelenke und Bänder.

Das warme Wasser wirkt entspannend für Körper und Geist.

Anspannungen, Ängste und Verspannungen werden abgebaut und das Vertrauen in sich und den eigenen Körper gestärkt.

Die Verbindung zum ungeborenen Baby wird auf wunderschöne Weise intensiviert.

Schwimmkenntnisse sind nicht notwendig.

Der Kurs findet im stehtiefen Wasser statt.

Der Aqua Yoga Kurs für Schwangere kann ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin besucht werden.